Aktualności

Jaki trening wybrać by poprawić szybkość i siłę w sportach walki?

Jaki trening wybrać by poprawić szybkość i siłę w sportach walki?

Jakie ćwiczenia siłowe stosować, żeby optymalnie przygotować się do treningów sportów walki? Jak zwiększyć siłę ciosu nie tracąc szybkości? 

Jak poprawić refleks i obronę w walce?

Jak poprawić refleks i obronę w walce?

Doskonały refleks i nienaganna obrona, to klucz do unikania ciosów przeciwnika. W jaki sposób udoskonalić ten element walki? Przeczytaj!

Trening siłowy a sporty walki - za i przeciw

Trening siłowy a sporty walki - za i przeciw

Jak łączyć trening sportów walki z ćwiczeniami na siłowni? Jak nie stracić dynamiki a poprawić siłę mięśni? Czy lepsze będą ćwiczenia izolowane, czy wielostawowe? W tym artykule odpowiadamy na postawione pytania

Poradnik

Tarcze treningowe – Jak dobrać właściwą?

Tarcze treningowe – Jak dobrać właściwą?

Trening na tarczy bokserskiej służy głównie do poprawy techniki zadawanych ciosów. Na rynku można znaleźć wiele rodzajów tarcz, które różnią się ze względu na przeznaczenie, profil czy twardość. Jak się w tym połapać i znaleźć odpowiedni sprzęt do danej dyscypliny? Wyjaśniamy.

Jak dobrać rękawice do treningu na worku bokserskim?

Jak dobrać rękawice do treningu na worku bokserskim?

Trenowanie na worku treningowym buduje wytrzymałość, siłę i kondycję zawodnika. W tym poradniku wyjaśniamy jaki sprzęt będzie odpowiedni do ćwiczeń na tym przyrządzie. Przeczytaj.

Jak dobrać rozmiar rękawic bokserskich/mma i na co zwrócić uwagę?

Jak dobrać rozmiar rękawic bokserskich/mma i na co zwrócić uwagę?

Jeśli planujesz zakup rękawic bokserskich, warto zwrócić uwagę na odpowiedni OZ. My podpowiadamy jak dobrać optymalnie sprzęt, ze względu na przeznaczenie, umiejętności a nawet płeć.