Jakie ćwiczenia siłowe stosować, żeby optymalnie przygotować się do treningów sportów walki? Jak zwiększyć siłę ciosu nie tracąc szybkości? 

Doskonały refleks i nienaganna obrona, to klucz do unikania ciosów przeciwnika. W jaki sposób udoskonalić ten element walki? Przeczytaj!

Jak łączyć trening sportów walki z ćwiczeniami na siłowni? Jak nie stracić dynamiki a poprawić siłę mięśni? Czy lepsze będą ćwiczenia izolowane, czy wielostawowe? W tym artykule odpowiadamy na postawione pytania

Trening na tarczy bokserskiej służy głównie do poprawy techniki zadawanych ciosów. Na rynku można znaleźć wiele rodzajów tarcz, które różnią się ze względu na przeznaczenie, profil czy twardość. Jak się w tym połapać i znaleźć odpowiedni sprzęt do danej dyscypliny? Wyjaśniamy.

Trenowanie na worku treningowym buduje wytrzymałość, siłę i kondycję zawodnika. W tym poradniku wyjaśniamy jaki sprzęt będzie odpowiedni do ćwiczeń na tym przyrządzie. Przeczytaj.

Jeśli planujesz zakup rękawic bokserskich, warto zwrócić uwagę na odpowiedni OZ. My podpowiadamy jak dobrać optymalnie sprzęt, ze względu na przeznaczenie, umiejętności a nawet płeć.