Dipy Na Triceps – jak wykonać? Technika i wskazówki
Dipy, znane również jako pompki na poręczach, to skuteczne ćwiczenie siłowe, które angażuje wiele grup mięśniowych takich jak klatka piersiowa,…
Kategoria Kalistenika
Kalistenika – Co to jest, dla kogo i jak zacząć ćwiczyć? Poradnik
Kalistenika to rodzaj treningu oparty na wykorzystaniu własnej masy ciała do budowania siły, gibkości i wytrzymałości. Jest to forma aktywności…