Dobrze wyprofilowany kształt zapewnia pewne ułożenie w dłoni oraz komfort chwytu podczas treningu.
Zapobiega również rysowaniu się podłogi.
Ćwiczenia z ciężarkami mogą pomóc w budowaniu masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej.
Z hantlami można wykonać trening interwałowy i obwodowy. Ćwiczeń z ciężarkami nie trzeba wykonywać na siłowni - z odpowiednim sprzętem trening z hantlami można wykonać w domu.
Przeznaczone są dla osób początkujących i zaawansowanych.
Ćwiczenia na mięśnie ramion i barków
Wykonaj półprzysiad i pochyl tułów równolegle do podłogi. Weź hantle, wyprostuj ręce i lekko ugnij je w łokciach. W tej pozycji unoś ręce na boki, wytrzymaj kilka sekund i opuszczaj je w dół.
Stań w rozkroku na szerokość bioder i ujmij jeden hantel w obie ręce. Podnieś wyprostowane ręce wysoko do góry, a następnie uginaj je do tyłu za głowę.
Specyfika produktu
Materiał: żeliwo oraz wysokogatunkowa pianka o dużej gęstości