Trenowanie sportów walki stało się w ostatnich latach bardzo popularne w Polsce. Zwiększone zainteresowanie treningami przeróżnych dyscyplin powoduje, że co raz więcej osób chce podnosić swoje umiejętności poprzez doskonalenie aspektu siłowego, który jest w sportach walki bardzo ważny. W tym poradniku…
Jaki drążek do podciągania wybrać? | Trenowanie w warunkach domowych staję się coraz bardziej popularne. Przemawia za tym oszczędność czasu, wygoda a także możliwości jakie dają nam producenci sprzętu treningowego. W domu możemy wykonywać ćwiczenia na praktycznie każdą partię mięśniową.…
Jak rolować mięśnie po treningu? | Każdy wie, że sport zapewnia zdrowie, dobrą kondycję i wspaniałe samopoczucie. Niestety, często po zbyt intensywnym wysiłku ciało jest obolałe, a każdy ruch sprawia ból. Aby zmniejszyć uciążliwe dolegliwości, warto regularnie rolować mięśnie. To coraz…